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【スポーツ整体式】48の股関節ストレッチ

ストレッチ大好きOLさんをモデルに、股関節ストレッチ基本の6種類を紹介。関節の動き~呼吸法まで詳しく解説。その他の、複雑なストレッチも実は【基本の6種類】の組み合わせ。プロ格闘家・女性プロダンサー・...
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