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巻くだけ筋トレによる柔軟アップ

アルティメットチューブを身体に巻いて筋トレをすれば、身体が柔軟になる。そんな方法を記載した。巻いた部位の血管が軽く圧迫され、血流が促された状態になる。ちょうど水道のホースを摘まむと水が勢いよく流れ出る...

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「股関節ゆるめ」による柔軟アップ

健康を考えると股関節が軟らかい方が身体の血流がスムーズになり、健康に大きくプラスしてくれる。テニスボールで「股関節ゆるめ」をすることで股関節の開脚はスムーズに開くようになる。それに少しの事をプラスすれ...

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「股関節ゆるめ」で膝痛を治す

膝痛の最大の原因は股関節である。「股関節ゆるめ」をすれば膝の痛みは直ぐに激減する。股関節の血流が改善され、膝の血流も良くなり、治癒力が高まり膝痛が直ぐに消えるのである。血液は凄い!と痛感させられる。筋...

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200%鍛えられるトレーニング法

大きく強い筋肉を付けたいと願っている人はスポーツ選手に限らず多くいる。健康増進のため、カッコ良い身体になるため、そして勝つために。だが、無理なトレーニングをすると故障を生じてしまう。故障の源は股関節が...

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ゴルフボールに座るだけで冷え、腸、小便、腰痛、肩こり、…、膝痛改善

これまで多くの人々の股関節を揉むことで、様々な症状を取り去ってきた。腰痛を始め、膝の痛み、五十肩、便秘症や下痢症など。それに、ふらつきや酔いが治らないで身体に力が入らなくなる原因不明の病の男性。国の難...

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たった1個のテニスボールで筋肉痛が直ぐに取れる

激しいスポーツやエクササイズをした後の筋肉痛、出来るものなら早く取り去りたい。試合や練習に支障をきたすばかりか、腰、肩、膝、肘などの故障にも繋がる。たった1個のテニスボールがあれば、全身に及ぶ筋肉痛を...

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たった1個のテニスボールでパンチの威力アップを簡単直ぐに実現出来る

空手、拳法、ボクシング、キックボクシングなどの格闘技ではパンチ力の強さが運命を分ける。弱いパンチ力では、ダメージを与えることが出来ない。強力なパンチを打つことに日夜努力している。だが、強靭な筋肉を身に...

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たった1個のテニスボールで蹴りを強くするのは簡単直ぐに出来る

空手やキックボクシング、それにサッカー選手ではキック力の強さが命運を分ける。蹴りが弱いためにダメージを与えられない、シュート力が弱いなどと選手能力が劣ってしまう。一流になれないままで地団太踏んでいる選...

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股関節にテニスボールを付けるだけで身体の不調は取れる

足裏を揉むことからスタートして、長年、健康法を追及してきた。フクラハギも効果がある、足指だけでも効果が高い、体幹の血流の大切さも巻くだけ筋トレをして痛感した、それに太ももの血流も大きな影響を与えてくれ...

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股関節スイングで股関節を鍛える

健康の要である股関節。股関節を軟らかくするのも大切だが、鍛えることも大切。だが、鍛えるのはなかなか難しいものがある。返って痛めてしまうのである。股関節スイングは簡単に実践でき、痛めることが少なく、鍛え...
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