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テニスボールで直ぐに胃腸を強くする

消化系である胃腸を強くしたい人は多くいるようだ。緊張すると下痢をする。疲れたり、旅に出ると下痢や便秘になるなど、胃腸に不安を持つ人は多い。胃腸が弱いと強い身体を作りにくい、筋肉量を増やせないなど、スポ...

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テニスボールで直ぐに!腰痛改善

腰痛は血流が悪いから生じる。その血流が悪くなる原因は股関節が最も多い。股関節の血流を改善すれば、カンタン直ぐに腰痛は良くなってしまう。テニスボール一個で、一分も有れば良くなってしまう。とても簡単で、実...

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太ももは最強の万能薬! 料理ばしと小皿で出来る凄~い!健康法

身体で最大の筋肉である太ももの筋肉。それを上手く軟らかくすることで様々な痛みや症状を消してくれる。血流がとても良くなり、血流が痛みや症状を取り去ってくれるからだ。道具は、料理ばしと小皿があれば誰でも出...

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腰、肩、膝、そして腸を良くする不思議な寝方

寝ているときは身体が休まり、痛めている個所、故障している個所を修復してくれる時間である。自然治癒力、免疫力が高まり、病原菌、ウイルス、悪い細胞とも戦い身体を回復させてくれる時間帯でもある。修復してくれ...

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筋肉ポンプ療法 アドパーンスト編

身体の痛みを治したり、症状を治したりするのは血液なのであるが、血液の流れが悪いといつまでも治らないままである。つまり自然治癒力が悪い、免疫力も弱いのである。いかに血流を良くして治していくかが問題であり...

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筋肉ポンプ療法 ベーシック編

身体の痛みを治したり、症状を治したりするのは血液なのであるが、血液の流れが悪いといつまでも治らないままである。つまり自然治癒力が悪い、免疫力も弱いのである。いかに血流を良くして治していくかが問題であり...

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たった五回で直ぐにパンチと蹴りが強くなる腹筋方法アドパーンスト編

パンチ&キックの強さを求める人々に、更なる効果の高い腹筋方法である。早く強くなるための、早く自信を付けるための必勝法である。腹筋を五回して(時間にして1分)、直ぐにパンチかキックをミットにめり込ませて...

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運転時の目の疲れを解消する筋肉ポンプ療法

運転時に目の疲れを訴える人は多い。特に中高年の方々は、そんな悩みが大きい。だから遠出をしたくないようになってくる。目が疲れると全身にも疲れが生じてきやすい。いやいや全身に疲れが来ているから目にも疲れが...

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太ももを料理ばしで攻めると股関節は軟らかくなる

股関節が硬くて悩んでいる人は多い。スポーツに健康にと股関節の軟らかさは大きく影響を及ぼす。お相撲さんも股開きが出来るようにと頑張っている。怪我をしないため、身体能力を目一杯発揮するためにも股関節の軟ら...

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左右の腹筋五回ずつで直ぐに走りが速くなる

走りを速くしたい人は必見だ!腹筋を左右五回ずつするだけで走りが速くなってしまう不思議な腹筋。時間にして2分程度で腹筋終了だ。そして走れば脚が良く上がり、脚が軽い、柔軟性もアップしている。だから素早く脚...
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