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人気の作品順に表示しています - タグ:膝の痛み改善

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腰、肩、膝、そして腸を良くする不思議な寝方

寝ているときは身体が休まり、痛めている個所、故障している個所を修復してくれる時間である。自然治癒力、免疫力が高まり、病原菌、ウイルス、悪い細胞とも戦い身体を回復させてくれる時間帯でもある。修復してくれるのは血液である。血流を良くして、身体の隅々まで、末端の細胞まで血液を送り込み、悪い物質を取り去り、...

原田 秀康

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たった一つの筋トレだけど

筋トレがブームになってきているとか。積極的に健康志向を願う人々には筋肉増強して健康を得ようという気持ちが高いようだ。筋トレの三大基本はスクワット、ベンチプレス、デットリフトだと言われている。大きな筋肉を鍛えることで効果は大きいようだ。だが、しかし、足揉み健康法のノウハウを頭に入れながら筋トレを考えて...

原田 秀康
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