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- タグ:エクササイズ - 有料本

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パーフェクトヘルス

ご覧いただき、誠にありがとうございます。本書では、著者が今まで得てきた健康に関する知識と、その情報を実践した様々な経験の中から役立つものをまとめてみました。「パーフェクトヘルス」というタイトルにした理由は、「完全な健康を目指す」という意味を込めたことと、「体 = 完全にできている」という基本原則を一...

齋藤 真之

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ゆるゆるイタリアンダイエット

今までダイエットを失敗した人のために無理なくやせられるダイエットを紹介します。今までのダイエット方法は一つの方法を紹介するに過ぎないものが多く、その結果、続けることができないで失敗する人が多かったと思います。ダイエットに成功するのは、総合的なダイエット方法が必要なのです。『ゆるゆるイタリアンダイエッ...

くるくる

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おしゃべり骨盤体操1

(A4で26ページ)▼レッスン実況中継「骨盤体操」や「ポールストレッチ」を紹介します。▼解剖学(筋肉名)と笑い多め。▼スポーツクラブやヨガスタジオ『ポール骨盤体操』で実際にしゃべっている内容です。▼読んで参考にして家でエクササイズするもよし、レッスンの予習・復習するのもよし、参加した気分を味わう...

田中正之インストラクター
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