目次
1年がクソ早いと感じるあなたへ
はじめに
目次
太っている人ほど成功しやすい理由
ダイエットはなぜ成功しないのか?
空腹感と空腹の違い
80日で−23.35キロ減量のキッカケ
空腹感とは若返りのサイン
運動とは”食べ物”である
氷水は危険な飲み物
ダイエット器具を買ったりすればするほど痩せられない理由
若返り、なおかつ1日の活動限界を 格段に飛躍させる方法
食べたいものが食べれない不幸
1日1食だとなぜ得をするのか?
消化とは死を早める行為
1日1食を実現させたお湯の温度
カロリーが低いものをたくさん食べても逆効果
デブにはつらいよ 「よく噛んで食べなさい」
「いきなり痩せると危険じゃん!」 のアドバイスがそもそも危険❤️
脳の肥満から改善すべき理由
デブにしかならないシステム
ガリガリだから肥満ではないという危険
筋トレがしたくなる話
通販でダイエット器具を買う ならコレを買え!
あれこれ鍛えるのは止めろ
食べれない言い訳作り
ナイフとフォークでおにぎりを
体力年齢が70歳でした。
最強の毒消し草
年齢がモロに出る箇所と その対策ー美魔女よ、気にする なら顔よりもココだろー
食べたい欲が痩せている人よりもあります。
いくら食べても太りません。
ダイエットに気合は必要か?
筋肉が落ちずに体脂肪だけを落とす
ビールや食べる事をどうやって我慢するのか?
痩せていた時の写真はありますか? 自分の目標とするカラダの写真を待ち受け
体重計の乗りこなし方
一生痩せる事が出来ないという思い込み
水を5ℓを飲もう (続かなければ意味がないので続けられる工夫をする)
ダイエットの商品が意図的についてる嘘と儲けのカラクリ
肉割れがひどいです。 鏡を見て、愕然としよう。
ダイエットは経済的
顔の良さは生まれつき、 ではブサイクは?
整形しよう、ブサイクは。
誰でも筋トレをする理由
ブサイクが美人を落とす唯一の方法
ダイエットは究極の娯楽である。
お金持ちから小遣いをもらう方法
引き締まった身体は金持ちを動かす
奥さん(恋人)を心配させよう
太る環境からの脱却、稼げる環境作り
リバウンドなんてありえない。 〜太らないと言い切れる3つの根拠〜 その1
リバウンドなんてありえない。 〜太らないと言い切れる3つの根拠〜 その2
リバウンドなんてありえない。 〜太らないと言い切れる3つの根拠〜 その3
人口維持のための安価な食料
太れない仕組み (筋肉貯金)
ダイエットの成功とは?
体重は減らし、セルフイメージを 上げる方法
人生の残り時間はやがてゼロへ
バイアグラに頼らずにアソコを20% 大きくする方法。
あとがき 24時間は平等に与えられていない
奥付
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1年がクソ早いと感じるあなたへ

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▼ 1年がクソ早いと感じるあなたへ
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馬上です、
 
私は12月くらいになると、
 
体感速度を遅くする方法という記事を
 
書くようにしています。まだ12月では
ありませんが、6月の今これを書こう
と思いました。

あなたは年を
追うごとに1年の早さが早くなっている
ことに気付いているでしょうか。
 
おそらくなんとなく気付いていると思い
ます。もう3ヶ月が過ぎた!半年が過ぎた!
残り1年も3ヶ月だ!などなど、そんな感じ
ではありませんか?
 
これは気のせいではありません。年々、あな
たの1年というのは確実に「短く」なっている
のです。どういうことかまずは説明したいと
思います。
 
例えば、あなたが1日のローテンションが毎日
変わらないものだったとします。そして、それ
を1週間、つまり7日間続けたとします。すると
、脳内では7日間とはカウントされず「1日」と
カウントされてしまうわけです。
 
それを30日間続けても、脳内では「1日」半年
続けても「1日」なんです。
 
現実は同じ1日などはありえないのですが、変わ
り映えのしない1日というのは積み重なっていく
わけです。ただし、脳内ではそれを1日とカウン
トしなくなってくるので、どんどん体感スピード
が上がっていくという事なのです。
 
どれくらいの早さかというと、50歳で50分の1の
早さです。クソ早いです。 
 
では、体感スピードを遅くさせる方法はあるので
しょうか。もちろんあります。どういう事かとい
うと先ほども言いましたが、スピードが早い原因
は「マンネリ」です。ですので、なるべく新鮮味を
意識して生活することをオススメします。
 
マンネリがあなたの体感スピードを年々押し上げ
ていくのです。美人といくらセックスしても、例
え千回ヤッたとしても同じマンネリセックスなら、
脳内ではたった1回やっただけと判断され、あっと
いう間に時が過ぎたとあなたは思う事になるので
す。
 
この年が、あっという間に過ぎているなと思ってい
る方はマンネリではありませんか?通勤経路は一緒
ではありませんか?通勤手段は?食べてる食事は?
飲みに行く店は?付き合う人間は?変わりばえして
いますか?同じ時間に寝て、同じ時間に起きる、心
当たりはありませんか?
 
生活に変化を与えるだけで、体感時間は遅くできる
のです。私も年々それを感じていました。生活に変
化を与える1番手っ取り早い手段…それは「ダイエ
ット」という答えにいたりました。
 
日本は肥満やメタボリックシンドロームと呼ばれて
いる人が少なくありません。ですから、自分の体重
を変えていく過程を楽しむ事で、体感速度を遅くし
ようということです。
 
で、馬上は3ヶ月前からダイエットを開始したのです
が、102キロあった体重が今は79.3になりました。
今月末で丁度3ヶ月です。つまり約22.7キロの減量に
成功しました。この3ヶ月は本当に長かったです。体
感時間は十分だなと思った次第です。
 
で、3ヶ月でマイナス30キロを狙っていますので、引
き続きダイエットは更新していきます。残り2週間も
ありませんが、応援していただきたいなと思います。
 
ダイエットの内容は1日1食ダイエットです。そして、
ただ食べないということではなく、ちゃんとリバウン
ド対策として、「筋トレ」も取り入れました。 
 
なので、3ヶ月前に比べてムキムキになっています。
腹は凹み、腕はシャープになりました。ダイエット
はお金がないと出来ないということではありません。
 
私はジム通いが苦手なので、ベンチプレスを購入し
ました。79キロの体重で90キロを挙げれるように
なりました。102キロの当初は60キロでもヒーヒー
言ってたのです。いきなり90キロを挙げるのは難し
いですが、3ヶ月という時間をかければ、挙げられ
るようになります。なんのタネも仕掛けもないので
す。
 
ダイエットのメリットはご飯がさらにうまくなると
いうことです。で、ご飯を食べないので、眠くなら
ないということ、眠くならないので、仕事が捗る。
老化の原因は消化と言われていますが、このダイエ
ットは若返りの効果もあります。
 
ただ痩せるだけでなく、綺麗に痩せていかねばなら
ないなと思ったのです。それと太ると目が脂肪で細
くなってしまうのですが、痩せていく度に目が大き
くなっていくので、目が小さいと嘆くデブは「痩せ
ろ」と言いたいです。
 
これから私が紹介する実際に痩せた方法というのは、
「楽して痩せる系」のノウハウではありません。何
かの器具を買う事によって、夢のように痩せていく
ものではありません。現実的に、堅実に体重を減ら
し体感時間を遅くし、若返る。そんな経験を得たい
と思う人に見て欲しいなと思っています。
 
もちろん、無料でここに載せていくので、楽しみに
していてください。私の更新頻度も高くなると思い
ます。


1
最終更新日 : 2015-06-24 16:42:20

はじめに

はじめに…

 

「それは医学的に!ナンチャラ」とか基本受け付けま
せん。本人は短期間にキレイに痩せて、食べたいものをガッツリ
食べるためのダイエットを短期間に達成させる実録を公開いたし
ます。同じことができるかは本人次第ですし、できないことは
できない、あなたができることを取り入れていけばいいと思います。
 
私は人は人生を変えるのは最初の3ヶ月が大事だと思っています。
これまでも数多くの人に「変わってください」などと偉そうに
言ってきたものの、自分の身体はブヨブヨと醜く太っていって、
一番変わらないといけないのは自分自身だなと思ったのです。
これは指導する立場で見本を見せないといけないなと思いました
し、口だけでは人は動かないなと思ったので、挑戦してみました。
2015年4月1日から7月1日の3ヶ月間で102キロから76キロの
ダイエットに成功しました。

 


簡単ではありませんでしたが、やれなくもない減量なので、
ステップにそって実践していただけると嬉しいです。
「そんなの無理だ!」「不健康!」
などなど批判や甘いディスも大歓迎です。逆に燃えます。応援
されると頑張れますし、批判されてもやる気が出ます。やれる
という確信しかないからかもしれません。
 

それではどなた様も本編をお楽しみください。


2
最終更新日 : 2015-08-22 16:58:19

目次

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▼ 目次
━━━━━━━━━━
 
1・1年がクソ早いと感じるあなたへ
 

2・はじめに
 
3・目次

 

4・太っている人ほど成功しやすい理由

 
5・ダイエットはなぜ成功しないのか。
 
6・空腹感と空腹の違い
 
7・80日で−23.35キロ減量のキッカケ
 
8・空腹とは若返りのサイン

 
9・運動とは”食べ物”である


10・氷水は危険な飲み物

 

11・ダイエット器具を買ったりすればするほど痩せられない理由

 

12・若返り、なおかつ1日の活動限界を格段に飛躍させる方法


13・食べたいものが食べれない不幸

 

14・1日1食だとなぜ得をするのか?

 

15・消化とは死を早める行為

 

16・1日1食を実現させたお湯の温度
 
17・
カロリーが低いものをたくさん食べても逆効果 

 

18・デブにはつらいよ 「よく噛んで食べなさい」

 

19・「いきなり痩せると危険じゃん!」 のアドバイスがそもそも危険❤️


20・脳の肥満から改善すべき理由

 

21・デブにしかならないシステム

 

22・ガリガリだから肥満ではないという危険

 

23・筋トレがしたくなる話
 
24・通販でダイエット器具を買うならコレを買え
 
25・あれこれ鍛えるのは止めろ
 
26・食べれない言い訳作り
 
27・ナイフとフォークでおにぎりを
 
28・体力年齢が70歳でした。
 
29・最強の毒消し草


30・年齢がモロに出る箇所と その対策ー美魔女よ、気にする なら顔よりもココだろー
 
31・食べたい欲が痩せている人よりもあります。
 

32・いくら食べても太りません。
 

33・ダイエットに気合は必要か?
 
34・筋肉が落ちずに体脂肪だけを落とす

 
35・ビールや食べる事どうやって我慢するのか?
 
36・痩せていた時の写真はありますか? 自分の目標とするカラダの写真を待ち受け
 
37・体重計の乗りこなし方
 
38・一生痩せる事が出来ないという思い込み
 
39・水を5ℓを飲もう (続かなければ意味がないので続けられる工夫をする)
 
40・ダイエットの商品が意図的についてる嘘と儲けのカラクリ
 
41・肉割れがひどいです。 鏡を見て、愕然としよう。
 

42・ダイエットは経済的
 
43・顔の良さは生まれつき、 ではブサイクは?
 
44・整形しよう、ブサイクは。
 
45・誰でも筋トレをする理由
 
46・ブサイクが美人を落とす唯一の方法
 
47・ダイエットは究極の娯楽である。
 
48・お金持ちから小遣いをもらう方法
 
49・引き締まった身体は金持ちをも動かす
 
50・奥さん(恋人)を心配させよう
 
51・太る環境からの脱却、稼げる環境作り
 
52・リバウンドなんてありえない。 〜太らないと言い切れる3つの根拠〜 その1
 
53・リバウンドなんてありえない。 〜太らないと言い切れる3つの根拠〜 その2
 
54・リバウンドなんてありえない。 〜太らないと言い切れる3つの根拠〜 その3
 
55・人口維持の為の安価な食料
 
56・太れない仕組み(筋肉貯金)
 
57・ダイエットの成功とは?
 
58・体重は減らし、セルフイメージを 上げる方法
 
59・人生の残り時間はやがてゼロへ
 
60・バイアグラに頼らずにアソコを20% 大きくする方法。
 
61・あとがき 24時間は平等に与えられていない

 

 


3
最終更新日 : 2015-11-15 18:44:18

太っている人ほど成功しやすい理由

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▼ 太っている人ほど成功しやすい理由
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馬上です、
 
太っている人という定義なんですが、
だいたい75以上120キロの間くらいで
考えています。今回は男性限定です。
 
身長とかも加味しないといけませんが、
おおむね、75以上120キロくらいの男
性にこれからの記事を読んでいただき
たいなと思っています。
 
さて、私の考えなのですが、ダイエッ
トは太っている人ほど効果が顕著に現
れます。デブが20キロ痩せるのと、痩
せている人が5キロ落とすのでは、痩せ
ている人が体重を落とす方が難しいと
思っているのです。
 
なので、デブだから痩せるのは無理と
いう風には思わないで欲しいなと思っ
ています。むしろ太っていれば太って
いるほど、痩せるチャンスがある!と
思ってください。デブはチャンスなの
です。
 
それに世の中には逆の悩みを持ってい
る方も少なくありません。それは太り
たくても太れない人たちです。いくら
食べても全然太らない。太らないから
身体を鍛えようとジムに通ってトレー
ニングしてもまったく体型が変わらな
いなんて人も少なくない事を知ってく
ださい。
 
その人たちは太りたい!と強く願って
いるのです。それに私のように筋肉を
付けながらキレイに痩せたいと思って
いる者にとっては、まず”太る”という
事が最初に来るのです。
 
筋肉を肥大させたい場合はまず体重を
増やすという過程を踏まなければなり
ません。なので、私のダイエット方法
は「75以上120キロのデブ専門」です。
 
太っていれば太っているほど理想的で
す。痩せるチャンスがあります。です
から痩せるのは無理と思う前に私の記
事を読んでどんどん体重を減らして欲
しいなと思っています。
 
今回は「デブとは痩せやすい」と頭に
叩き込んでください。


4
最終更新日 : 2015-06-24 18:44:01

ダイエットはなぜ成功しないのか?

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▼ ダイエットはなぜ成功しないのか?
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馬上です、
 
多くのダイエットをはじめる人がいて、
挫折してしまう人が少なくないのはな
ぜでしょうか。
 
多くのダイエットが効果のない嘘のノ
ウハウだからでしょうか。もしくはあ
なたの意志が弱くてそれが原因だと思
っているからでしょうか。
 
私が食べる物を食べないで、ダイエッ
トしているんだという事を伝えると、
「それは大変ですねぇ〜」とよく言わ
れていた。私から言わせれば、三食も
過食しているあなたの方が大変ですね
ぇ〜と思ってしまう。
 
ダイエット中に間食やドカ食いを心配
している人が少なくありません。私も
この三年間で数回色んなダイエットを
試みましたがどれも2ヶ月と持ちません
でした。早い時には3日で終わったも
のもあります。
 
ここで知っておいて欲しいのは、ダイ
エットの敵は「食欲」という間違いで
す。食欲にいかに勝つか?これをアレ
コレ考えたり、必要以上に心配になっ
たり、不安になったりしなくていいの
です。
 
食欲を抑制させることが、ダイエット
の課題である。なんていう解決できな
い問題を考えても仕方ないのです。
 
なので、まずダイエットを成功させた
い時に「ダイエット=食欲との戦い」
という考えを捨てなければなりません。
 
ダイエットを食欲との戦いと思った時
点でダイエットの成功はありえないの
です。ダイエットは食欲を我慢してい
く事ではないのです。
 
私のダイエット方法は多くの間違った
知識や考え方を変えることで、どんど
ん身体を燃焼させていきましょうとい
うことです。
 
ちなみに私の実践しているダイエット方
法は1日1食ダイエットです。1食など無理
などと思ってしまう人は少なくないと思い
ます。私もつい80日前までは1日5食、6食
は当たり前でした。そんな食べる事が三度
の飯より大好きな私がなぜ1日1食の生活に
大満足出来たのでしょうか。
 
それもこれから順を追ってお話をしていく
ので、楽しみにしていてください。
 
今回は食欲との戦いがそもそも間違い、食
わなくても人間簡単には死なない餓死はな
いことを知れ。を頭に叩き込みましょう。


5
最終更新日 : 2015-06-24 18:46:21


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