閉じる


<<最初から読む

4 / 6ページ

胃炎

胃炎とは暴飲暴食などが原因で、直接、胃の粘膜が刺激され文字通り胃が炎症を起こす場合を言います。

 

急性胃炎と慢性胃炎がありますが、急性胃炎はアルコール類の濃度が濃いほど粘膜層を傷つける比率も高くなります。またストレス性胃炎という言葉もある通り、ストレスが原因で起こることもあります。

 

そして、もっとも怖いのがヘリコバクター、ピロリ菌による胃炎は、粘膜層の強い弱いに関係なく、慢性胃炎、消化性潰瘍、そして胃がんの原因にもなります。

 

◆おかしい!と思った時の食事予防法

 

アルコール、辛い香辛料、熱いものを避けるなどが挙げられます。

そして、白身魚、野菜など消化し易いものを中心に摂るように心がけましょう。

ストレスのかかるものは、極力避けることも当然挙げられます。

 

◆胃炎に効果的な栄養素

 

・緑茶に含まれるカテキン(抗菌、抗毒作用が働く)

・必須脂肪酸のEPA(エイコサペンタエン酸)・・・青魚などに含まれています

・良質のタンパク質、ビタミンA・C・E

・アロエベラ

・ビタミンA・βカロテン

 

またショウガなどは健胃作用や抗炎作用、抗潰瘍作用があります。

 

◆私が以前、個人的に愛用したことのあるサプリメント

 

ティグリーン」というファーマネックスの製品

 

 

胃がんの後に、これのお世話になりました。

その後からですね。濃い目のお茶をよく飲むようになったのは。

今では、ミネラルウォーターではなくて、濃いお茶ばかり飲んでいます。

 


おわりに

シリーズで出していこうと思い、小分けで仕上げて参ります。

 

読む側もスマホで気楽に読めるようにという方針で書いていきます。

 

今後ともよろしくお付き合いのほどお願いします。


奥付


アトピー性皮膚炎と胃炎を知る


http://p.booklog.jp/book/81700


著者 : ムッチー
著者プロフィール:http://p.booklog.jp/users/ayc358/profile
ホームページは http://www.ai-photec.jp/ 「アイフォテックビジネス館」

著者発行のメルマガ(過去ログBlog) http://fuku555.seesaa.net/
(読者登録できますので、購読をお待ちしています。ニュースレター方式です)

感想はこちらのコメントへ
http://p.booklog.jp/book/81700

ブクログ本棚へ入れる
http://booklog.jp/item/3/81700



電子書籍プラットフォーム : ブクログのパブー(http://p.booklog.jp/
運営会社:株式会社ブクログ



この本の内容は以上です。


読者登録

村上@アイフォテックさんの更新情報・新作情報をメールで受取りますか?(読者登録について