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はじめに

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はじめに

この本は、今まさに禁煙を開始した方に、

 

または、「私にも禁煙できるかな?」と

 

不安に思っている方に参考にしていただきたくて編集しました。

 

きっとお役にたてるものです。

 

できれば「禁煙先生の本」を先に読んでいただいて、

 

タバコをやめた後にお読みになられることを理想としています。

 

ちなみに、まだ禁煙されていない方はタバコを吸いながら読んでください。

 

ところで・・・・・

 

私も以前はヘビースモーカーでした。

 

20年以上も喫煙者でした。

 

だから、


喫煙者の気持ちは百も承知です。


今でも手に取るように分かります。


例えば、


「本当は辞めたいと思っているけど、辞める自信のない微妙な気持ち」


「吸った時だけ辞めたくなること」


「夜中にタバコが切れたときの恐怖感」


「禁断症状に対する恐怖感」


「特に吸いたくなる起き抜けと食後」など、


 元喫煙者だったのですから当たり前です。


密かに禁煙しようと試みたこともありましたが、


1日たりとも続いたこともありません。


また、


本気で辞める気も無かったと思います。


ところが、


そんな私にある人が、辞める方法があると教えてくれたのです。


気が向いてその方法を試し、その日から一本も吸ってないのです。


やめようにもやめれない私が、たった1日でやめられたのです。


その方法を伝えたい。

 

「禁煙したい!」できることなら「タバコをやめたい!」

 

と思っている人の願いを叶えたい。

 

そう思ってYahoo!のブログ「禁煙先生のブログ」を開設し、

 

その方法を紹介してきました。

 

この本は、そのブログの相談コーナーでのカウンセリングの内容です。

 

同じ悩み、同じ希望に向けて取り組んでいる様子は

 

必ず励みになり、禁煙成功への大きな要素となることは間違えありません。

 

必読です。

 

 


 


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