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はじめに

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はじめに

私はシンガポールでアロマセラピーを教え、精油やアロマ基材を販売しています。
日本では簡単に入手できる蜜蝋やキャリアオイル、医療グレードの精油が
ここ、シンガポールでは販売されていないことも
私が精油、アロマ基材の輸入販売をするきっかけとなりました。

 

これまで多くの生徒さんにアロマセラピーを教えて気づいたことが
ほとんどの方が精油をかぐだけの芳香浴法だけを行い
体内に取り入れることを行っていないこと。
もったいない、と思ったのがこの本を書くきっかけとなりました。

 

ご家族や大切な方を薬でなく自然の力で治癒させ、

お医者さん要らずの免疫力をつけたいと思いませんか。

抗ウィルス作用を持つ精油を使えば体内に入ったウィルスと戦ってくれます。


この本では12種類の精油について歴史、効能、使い方を分かりやすく説明し、
オイルの原材料となる植物の写真も付けてイメージしいやすいよう配慮しました。

 

「アロマセラピー物語・入門編」はシンガポールの日本人向け情報雑誌パルティで連載中の
「アロマセラピー物語」から基本のオイル12本を選び電子書籍用に編集し

雑誌では説明されていないキャリアオイルなどのアロマ基材についても説明を加えました。

 

アロマセラピー初心者向けに書いた本ですが
エッセンシャルオイルは何本も持っているけど芳香浴法だけを行っている方にもご利用いただけます。
また私の講座を受講された生徒さんは復習用としてご利用下さい。


精油の香りをかいで楽しむのもアロマセラピーですが
精油を体に取り入れることで心と体の状態を改善するのが本来のアロマセラピーです。

アロマセラピーの力を一人でも多くの人に伝えられれば幸いです。

 

ITEC、IFA認定アロマセラピスト  飯塚晴美


アユールトピア・アロマ オフィシャルウェブサイト

http://www.ayurveda-asia.com/

 


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目次

第一章  12種類の基本精油
1. オレンジスイート  ~甘い香りでハッピー気分に ・・・・・・・・・3
2. カモミールローマン  ~こころ落ち着く魔法の香り  ・・・・・・・・・4
3. グレープフルーツ  ~食欲をコントロール  ・・・・・・・・・5
4. シトロネラ  ~蚊よけ&防臭効果で、夏に大活躍  ・・・・・・・・・6
5. ティートゥリー  ~愛犬のノミ取りにも ・・・・・・・・・7     
6. ペパーミント  ~心の迷いをなくし気分は明快  ・・・・・・・・・8
7. マンダリン  ~心をリラックスさせ安眠を促す  ・・・・・・・・・9
8. ユーカリ ~ コアラも大好き  
・・・・・・・・・10
9. ラベンダートゥルー  ~ こころと身体の調和をもたらす  
・・・・・・・・・11
10. レモン  ~肝臓を活性化させ美肌美人に   
・・・・・・・・・12
11. レモングラス  ~落ち込みがちなあなたの強い味方  ・・・・・・・・・13
12. ローズマリー  ~記憶力アップ  ・・・・・・・・・14


第二章  精油について
精油の取り扱い方  
・・・・・・・・・15
精油の抽出法 (水蒸気蒸留法、溶剤抽出法、圧搾法、CO2(二酸化炭素)抽出法)  ・・・・・・・・・16
精油の選び方  ・・・・・・・・・17

第三章  アロマ基材について
ハイドロソール(芳香蒸留水)  
・・・・・・・・・18
キャリアオイル  ・・・・・・・・・19
その他の基材  ・・・・・・・・・21

第四章  精油の使い方
芳香浴法
  ・・・・・・・・・22
湿布法、沐浴法  ・・・・・・・・・23
マッサージ法  ・・・・・・・・・24
吸入法、飲用  ・・・・・・・・・25






第五章 アロマレシピ
風邪、インフルエンザ対策編  ・・・・・・・・・26
リラックス編  ・・・・・・・・・27
プチうつ編  ・・・・・・・・・28
美肌編  ・・・・・・・・・29
ボディ編  ・・・・・・・・・30
ヘアケア編  ・・・・・・・・・31
お掃除編  ・・・・・・・・・33

終わりに  
・・・・・・・・・34





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