目次
はじめに
はじめに
お願い
1 お願い
禁煙の基本
2 禁煙の基本
3 質問の答えと解説
4 肝心な質問
タバコの正体
5 世界一の詐欺師
ニコチンの正体
6 喫煙とは、ニコチンとは
7 なぜ、ニコチンだけを摂取しないのか
8 ニコチンは毒なのに、なぜ摂取し続けるのか?
ニコチン依存
9 食後の一服は、なぜ「うまい」のか?(その1)
10 食後の一服は、なぜ「うまい」のか?(その2)
11 食後の一服は、なぜ「うまい」のか?(肝心な情報)
禁煙への鍵
12 身体の依存と精神の依存
13 精神依存の取り方
14 身体依存の取り方
15 アセチルコリンとは
16 喫煙と脳波の関係
17 不快感が回復のきっかけ
タバコのやめ方
18 三種の神器
19 私の体験談(その一)
20 身体依存を解く秘訣
タバコの罠
21 タバコ産業の悪巧み
22 タバコ産業の悪巧み(その2)
23 フィリップ・モリス白旗宣言(1999)
24 たばこ事業法
最終確認
25 吸いながら読む理由
26 禁煙で得るもの
27 タバコで失うもの
28 タバコの良いところ
29 亡くなった人は見えない
30 私の体験
31 信じることで成功します
32 行動との結びつきを断つ
33 氷水と普通の水
34 一番高いハードル
35 意志よりも意欲です
36 スタート地点での確認
37 運命の分かれ道
38 最終回
成功のための知識
本能に勝つ
不安な気持ちが曲者
禁煙成功の証
失敗は成功のもと
ストレス解消効果が消える
タバコを吸ってしまった夢
資料・その他
スモーカーズフェイス
電子タバコ
タバコの素顔
タバコの規制に関する世界保健機関枠組条約
厚生労働省の情報ページ
終わりに
終わりに
奥付
奥付

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はじめに

「禁煙したい!」

できることなら「タバコをやめたい!」 と思っている人の願いを叶えたい。

そう思ってこの本を書きました。

この本を読むだけで、今にも増してタバコがやめたくなり、

自然に禁煙を始め、そして成功するでしょう。

禁断症状もほとんどなく、楽に禁煙に成功できます。

特別な物や費用も必要ありません。

もちろん、

守っていただく約束等はあります。

ただし、

たったそれだけで、

魔法にかかったかのようなことが起こるのです。


私は20年以上も喫煙者でした。

喫煙者の気持ちはも承知です。

今でも手に取るように分かります。

例えば、

「本当はやめたいと思っているけど、やめる自信のない微妙な気持ち」

「吸った時だけやめたくなること」

「夜中にタバコが切れたときの恐怖感」

「禁断症状に対する恐怖感」

「特に吸いたくなる起き抜けと食後」など、

元喫煙者だったのですから当たり前です。

密かに禁煙しようと試みたこともありましたが、

1日たりとも続いたこともありません。

また、 本気でやめる気も無かったと思います。

ところが、 そんな私にある人が、やめる方法があると教えてくれたのです。

気が向いてその方法を試し、その日から一本も吸ってないのです。

やめようにも、やめれない私が、たった1日でやめられたのです。

その方法とは・・・ 簡単に言うと、「タバコの真実」を学んだだけなのです。

その後も興味をもった私は、 30冊以上の関連書籍、インターネット上の資料を活用し、

自分で調べられる範囲を学んだつもりです。

調べて分かったことですが、

禁煙に関する資料は、極めて少ないことです。

そして一般には目が届きにくいところにあるということ、間違った知識も多いということです。

しかし、調べた結果、より多くの知識や隠された現実を知り、

より理解を深めることができました。

それを皆さんにお伝えします。

繰り返しますが、

私は、「タバコで死ぬのも本望」などと 平気で嘯いていた元ヘビースモーカーです。

家族からも完全に見放され、あきれられていました。

そんな私も簡単にやめることができたのです。

急に魔法が解けたように。

もちろん、やめてからは家族からの信頼も回復し、 他の喫煙者から羨ましく思われています。

だから、この本に書いてあることを理解できれば、

あなたもノンスモーカーになれます。

20年の喫煙実績と経験をもっている私がやめられたのだから、

あなたにもできます。安心してください。

できるだけ、 ゆっくり読み進め、じっくり学習してください。

いつも通りタバコを吸いながら。

この本は、

ノンスモーカーになるために必要だと思われる大切な事柄や 仕組みについての説明が中心です。

「禁煙」を成功させる「鍵」は、

正しい知識を学び、

「洗脳」されてしまった間違った考え方をリセットし、

喫煙によって生じた、世界最強とも言われる

「精神依存」を解く「鍵」のことなのです。

読み終わったとき、その「鍵」があなたのものになります。


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1 お願い

禁煙を目的に読む場合

守ってほしい5つのお願いがあります。

特に①と③が大切です。

*もうタバコをやめてる人は、その必要はありません。

タバコを切らさないようにしてください。

①タバコを吸いながら(もちろん自分のペース)で読んでください。

②できるだけ素直な気持ちで、ゆっくり読んでください。

③繰り返し読んでください。

④いつでも、すぐ読めるように工夫してください。

⑤指示があるまでタバコをやめないでください。


(その他の注意事項)
※ 全ての内容を読むと2時間以上かかる場合もあります。
一度に読んでしまえる時間と環境を用意してから読み始めるのがベストです。

※ 少しずつ読み進める場合、日数を空けないで読んでください。

※ 数日空いてしまったらはじめから読むようにしてください。

※ くれぐれも喫煙を邪魔されない環境でお読みください。

失敗を恐れないでください。

禁煙で失うものは何一つないのです。

それどころか

成功したら「最高の瞬間」に出会えるのです!


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2 禁煙の基本

※ここからは、相当ゆっくり、じっくり、考えながら読んでください。

 

簡単な質問に答えてみてください。
 
基本的な質問です。
 
タバコは・・・

「自分の意志で吸っている?」

答えは?(本当に自分の意志だと思いますか。)
 
「習慣で吸っている?」

答えは?(本当に習慣ですか。)


タバコを吸うと・・・

「ストレスがとれる?」

答えは?

「集中力が高まる?」

答えは?

「リラックスできる?」

答えは?

タバコをやめたら・・・

禁煙すると・・・

「禁断症状が出る?」

「禁煙には強い意志の力や必死の我慢が必要?」

「禁煙は難しい」・・・等々

質問の答えは全て「No」

全てウソ!だって知ってましたか?

実はもっとウソだらけなんですが、一度には説明しきれません。

禁煙を成功させるには・・・
 

正しい知識を学び騙されて理解してしまった間違った考え方を(洗脳された考え方)

リセットすることがスタートでありゴールでもあるのです。

これから、その謎を解き明かします!


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3 質問の答えと解説

今までの質問は、要するに

「タバコの正体を知ってますか?」

ということです。

もう一度9つの質問をします。前よりも、じっくり時間をかけて考えてみてください。

タバコは・・・

1 自分の意志で吸っている!

       →違います! 「意志だけではやめられないでしょ!」

2 習慣で吸っている!

       →違います! 「やめられない習慣など存在しないでしょ!」
      (歯磨きが虫歯の原因だとしたらすぐやめます。 タバコは肺がんの原因ですよ。でも・・・)

         *1も2もニコチンに依存してるだけです。ニコチンは依存性のある薬物です。

タバコを吸うと・・・

3 ストレスがとれる?

       →とれません! タバコでとれる唯一のストレスはニコチン切れのストレスだけです。

 

        とれた気がするだけです。(インチキです)

        *詳しくは後で説明します。

4 集中力が高まる?

       →高まりません!「ノンスモーカーのほうが集中して仕事している。」

5 リラックスできる?

       →できません!「ノンスモーカーのほうがリラックスしている。」
     (よく観察してください)

禁煙すると・・・

6 辛い禁断症状が起こる?

      →起こりません!  「実際ありませんでした。」(私の経験から確かです)

      *「タバコが吸いたいな~」が1分~2分続くだけです。

      *詳しいことは後で説明します。 

7 禁煙には意志の力や我慢が必要だ?

      →必要ありません!意志や我慢では、やめられませんでした。
     (私の経験から確かです)

8 禁煙は難しい?

      →難しくありません!楽で、しかも簡単でした。(私の経験から確かです)

      とにかくタバコの利点だと思っていたことは、

      やめた時、何一つ無く、全てが勘違いと思い込みだったということに気づきました。

      元喫煙者、しかもヘビースモーカーだった私が言うのだから本当です。

9 タバコを覚える前に、タバコは必要でしたか?

      →必要ありません!。(人間にタバコなど必要ありません。)

      もっと詳しく知れば知るほど、考えれば考えるほど

      禁煙のほうから近寄って来ます。


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4 肝心な質問

しつこいようですが、

 

また同じような質問をします。

今度も、本当によく考えながら答えてください!

タバコの正体は何ですか?

タバコの正体はただの麻薬です!

麻薬成分は何ですか?

もちろんニコチンです!

知ってましたか?

麻薬だって!

だから他の麻薬・薬物と同様に「依存」します。

本人の意志とは関係なく、やめられなくなるのです。

したがって、

これからお話しする事を知るまでは

自分の意志でコントロールできるものではありません。

コントロールできてると思い込まされているだけです。

騙されてるのです!

私も20年以上タバコを吸って生活していました。

しかも1日一箱以上は吸っていたヘビースモーカー?でした。

私も20年以上、タバコが「麻薬」だと知りませんでした。

にも関わらず、あることがきっかけで、

たった1日で「禁煙」できました。

その方法とは!

正しい「知識」を学び、

それを「理解」し、

信じて「実践」しただけです。

やめたくてもやめられなかったのは、

「知らなかっただけ」だったのです。

麻薬ですから、少しくらいの努力は必要ですが、

真実を知ってしまえば、大したものではありません。

肝心なのは、やめる方法をしっかり学ぶ必要があるということです。

禁煙方法は「たった一つ」しかないからです。

迷路でたとえたら「一本の抜け道」しかないことです。

私はその「抜け道」を知りました。

迷路の先の道は、まさに最高の場所でした。

タバコを吸いたくならないのですよ!

この経験を多くの禁煙希望者にしていただき、

「禁煙」に成功してほしいと思い、このブログを立ち上げました。

次回からは、 タバコについて、どれだけ知らないことが多かったか。

どれだけタバコに騙されていたかを説明します。



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