目次
はじめに
はじめに
パチンコライフの終焉 禁パチ&脱依存症!
パチンコライフの終焉
パチンコが止められない4つの理由
なぜパチンコを止めなければいけないのか
パチンコと多重債務について
パチンコと心の病気
なぜパチンコは勝てないのか
無知な客がパチンコ店を繁盛させる。
パチンコは必ず店側が儲かる商売
パチンコ店を運営するにはこれだけの費用がかかる
煌めく装飾品の値段
これだけ儲けている!大手パチンコ店の実態
数字で把握するパチンコ業界
パチンコで勝つための努力を考える
パチンカーが陥る間違った考え方
なぜパチンコを止められないのか
パチンコの真実は自分でさがさなければいけない
のめり込みへのプロセスとは
パチンコを止める様々な方法
経験から学んだ禁パチの秘訣とは
パチンコは我慢して止めるな
自分の状態を知る
依存症になる前に止めなければいけない理由
パチンカーが陥りやすい状態を知る
パチンコをしてはいけない性格
自分の現状を炙り出す ★カウンセリングスタートシート
生活を破綻させる依存症を知る
ギャンブル依存症(病的賭博)とは
パチンコ依存症という特徴
依存症はこうして進んでいく
依存症が引き起こす自殺について
依存症の原因となるアダルトチルドレン
依存脱却の3ステップ
パチンコを止めろ!精神編
自認の重要性。なぜ最初に自認をしなければいけないのか
ポジティブな性格を手に入れることが回復につながる
失ったお金はキッパリと諦めなければいけない
人と繋がることが回復に繋がる
禁パチの処方箋は日にち薬
ギャンブルを止めろ!金銭編
間違っていないか、パチンコ資金の優先順位
勝っても負けても借金が増える理由
知らないと危険な返済の恐ろしさ
1%10万円という金利の恐ろしさ
借金の整理はどうしたらいいのか
ギャンブルを止めろ!行動編
心が軽くなる家族への告白
生活リズムを正せばパチンコは止められる 
人生を変えるノート活用術
パチンコを止めるための環境改善
止めやすい状況をつくることを意識し、行動する
心が軽くなる内観療法
ギャンブル依存症には内観療法
内観療法の効能について
内観療法のやり方
日常内観シート
パチンコ狂いを止めさせるには
大切な家族のパチンコ狂いをやめさせるために知っておかなければいけないこと
家族が応援できること
家族がしてはならないことを把握しておく
家族が原因となる共依存とは
最後に
あとがき
おまけ
ギャンブル依存度チェック
パチンコをすれば運気が下がる? 
印象的なパチンコの止めさせ方
ツィッター パチンコやめましょ編
ツィッター パチンコ業界編
ツィッター ギャンブル依存症編
禁パチリンク集

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