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販売価格300円(税込)
カテゴリー 趣味・生活・芸術 ライフスタイル , 健康・医療 作者 田中正之インストラクター
価格 300円(税込)
タグ ストレッチエクササイズ体操お家ポールヨガピラティスコナミAllure田中正之インストラクタートレーナー柔軟性スポーツコンディショニングダイエット腰痛肩凝り引き締め痩せる
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(A4で26ページ)▼レッスン実況中継「骨盤体操」や「ポールストレッチ」を紹介します。▼解剖学(筋肉名)と笑い多め。▼スポーツクラブやヨガスタジオ『ポール骨盤体操』で実際にしゃべっている内容です。▼読んで参考にして家でエクササイズするもよし、レッスンの予習・復習するのもよし、参加した気分を味わうのもよし。

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