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正しい食事は決断が鈍る

【決断が鈍る時】








ってたいそうな題名ですが…σ(^_^;)

日々とは、小さな決断の積み重ね
自分で決めた事
決断を悔やまないようにしているけれど

どうやら私は
“予定外の事が起きたり”
“予定通りにいかない”
と、悔やんだり、諦めたり
はたまた、怒りとして現れたりする様です( •̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀ )

Facebookで自分から発信してみようと決めて始めた投稿が
想定外のトラブルや、予定外のことで
出来ない自分が嫌だったり
そうなってしまった事柄に怒りを感じていました

「なんで、面接日に候補者が来ないのよ〜⁉︎(。・ˇ_ˇ・。)」

「仕事途中なのに、帰りますって、聞いてないよ‼︎(´×ω×`)」

そういう時に
【決断が鈍る】んです

もういいや〜とか
やめちゃえ…とか
もー‼︎怒り…( *`ω´)とか

自分の考え方とか行動のパターンが
わかる様になってきたので
そこは横に置いて!

また続けていきます୧(๑•̀⌄•́๑)૭✧

パターンさえわかれば
後は行動するのみ〜(笑)

ぼちぼちゆったりと投稿していきます〜♪( ´▽`)


栄養効果が高くなる食べ合わせ(相乗効果)

【栄養効果が高くなる食べ合わせ(相乗効果】








 

栄養効果が高くなる組み合わせにも
色々ありまして…
今回は『ガンを抑制する食べ合わせ』についてお伝えします

『トマト+アボカド』
トマトに含まれるリコピンは
脂質と一緒に摂らないと
吸収されにくいと最近発表されました
アボカドの他に、オリーブオイルや
ナッツと一緒に摂るのもオススメです♪( ´▽`)

『ローズマリー+グリル肉』
お肉の焦げには発ガン物質が多く含まれています
ローズマリーの天然の酸化防止剤が
抑制してくれます♪( ´▽`)

『ブロッコリー+トマト』
単独で食べるよりも
組み合わせて摂ることにより
効果が高くなるとのことです♪( ´▽`)

『リンゴ+ヨーグルト』
リンゴのポリフェノールとリンゴ酸が
ガンを抑制します
単品で摂るよりもオススメです♪( ´▽`)

何でもそうですが、“バランス”が大切ですよね

健康に良いからとそればかりはやっぱりNG(´×ω×`)

”バランス”を大切に(๑ ˃̶ ᴗ ᵒ̴̶̷๑)و ̑̑


この本の内容は以上です。


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