目次
the latest treatment of my copyright ! / 最新のコピーライトの取り扱い方!
premise ! / 前提!
my whole body workout ! / マイ ホール バディー トレーニングー!
whole body workout ! / ホール バディー トレーニングー!
training tool ! / トレーニング用品!
stretching is releasing energy ! / 伸ばして開放するエネルギーなのさあーっ!
freedom is pure love vibration ! / 自由は純粋愛バイブレーションなのらっ!
imagine free for all only for now !?! / ただ 今に 全ては 自由だ とゆー 想像を してみるかあーっ!?!
peacock pose ! / クジャクノポーズッ!
center of gravity and crow/crane pose ! / 重心の体感把握-カラス/ツルのポーズ!
nice sounds for meditation ! / めーそ-よーっ ないーすうーっ さうんずうーっ!
Imminent Earth Changes ! / 差し迫った地球の変化!
fairly precious respect ! / 公平なる大切さの尊重!
only breathe in and out LOVE-LIFE-LIGHT ! / 愛 ライフ 光 を 吸い込み 吐き出す のみさあーっ!
ascend ascend ascend ! / 次元上昇 次元上昇 次元上昇 だねっ!
LIGHT LIGHT LIGHT ! / 光 光 光!
god creates everything in the now by completely free will ! / 今 神は 全てを 完璧自由意志 によって 想像中=創造中らあーっ!
create the highest will for all in every now ! / いつも今の中にて 全てへの最高の 創造をするさあっ!
type ! / タイプゥーッ!
be filled with happiness for all in the now ! / 今 の 真ん中 になあっ 全存在の ハッピーで 満ちて あれーいーっ!
new vibration keeps coming into all creations on earth now ! / 今 全地球創造中にはあーっ 新バイブレーション 続々 来訪中 さあーっ!
posi and nega !?! / ポジ ト ネガアッ !?!
each ascension ! / それぞれのアセンションだあっ!
new creation to imagine in the now ! / 今 新想像 する 新創造 だあーっ!
magnet experiment on human body in the now ! / 今 磁石人体実験なのだっ!
creating experimental space without memory ! / 無記憶の実験空間創造!
simply be in pure joy for all beings in the now ! / 今 すべての存在のただのヨロコビの中にあれよーいーっ!
back exercise ! / 背後 エクササイズ だあーっ!
free direct heating ! / ふりーぃーっ 直暖房!
keep pure viration within now ! / 今中に純粋バイブレーション保持するうーっ!
valuable enough to love limitlessly in the now ! / 今の真ん中にて無限に愛するだけ充分に価値ありなのらあーっ!
keep being fair love for all in the now ! / 今 全てに 公正な 愛 であり続けることーっ!
joyful in the now ! / ヨロコビマアーンタアーンーナノサアーッイマアーッ!
sex,food and spirit !?! / セックス 食べ物 と スピリット!?!
creating vibration for joyful play for all in the now ! / 今 全てが楽しく遊べるバイブレーション創造なのさあーっ!
a big teardrop of cow ! / 大きな牛の一滴の涙
a littele about war ! / 戦争資料少々だねっ!
seek thine own council and the Code of Light will be revealed ! / 自己の中に捜し出せば 光のコードは本性を現すのらあっ!
rediscover power within beingness in the now ! / 今の存在の中にある力を再発掘するのらーっ!
poem - nov-22-2015 ! / 詩 - 2015年11月22日!
simply with self bare hand meditation ! / 単に自己の素手で瞑想っ!
BEYOND BELIEF ! / 信念を打破する!
creative expressions ! / 創造的表現だよ-おーんっとなあーっ!
wake up call st.germain nov-24-2015 ! / 目覚ましコール セイント・ジャーメイン 2015年11月24日
a poem ! / 1つの詩!
as you focus on your heart ! / 自己がハートに意識のフォーカスを向けるとっ!
changing yourselves changes all ! / 自己を変えることは全てを変えるよーっ!
explosion of light within happens in the now ! / 今の真ん中にてーっ 自己中より光の爆発が起きておるのさあーっ!
come near to the truth of your heart ! / 自身の心の真理 近くにお行きなさあーいーよおーっとさあーっ!
opposite vibration in vision as an example ! / 例えば 映像中の 対立する バイブレーション などに ついてだねっ!
open energy throughout whole body in the now,wow ! / たったの今あーっ 全体中に エネルギー全開にするのよぉーっ!
fall meditation ! / 滝瞑想法!
good energy flow in the now ! / いまのなかにてえーっ いーえねるぎーの流れーっ!
a weak point in frozen perfect creation ? / 完全創造の凍結した欠点とはあーっ?
wind of head ! / 頭ウィンド!
holding the truth in the now ! / 今の真ん中に全存在に対等な神の全力を保てっ!
see god in every body and the now ! / 今の真ん中にてっ全ての体の中に存在してる神を観よおーっとなあっ!
beyond childish humanism -1- ! / 幼稚なるヒューマニズムの超越だっさあーっ -1- !
beyond childish humanism -2- ! / 幼稚なるヒューマニズムの超越だっさあーっ -2- !
beyond childish humanism -3- ! / 幼稚なるヒューマニズムの超越だっさあーっ -3- !
beyond false childish smile ! / ニセモノの幼稚な笑いを超えて行くのさあーっ !
expanding love from within ! / 内なる愛の拡大中なのさあっ!
love universe ! / ヒトツノ愛ノ詩!
what love is in the now ! / 今の最中に愛は何であるかよっ!

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the latest treatment of my copyright ! / 最新のコピーライトの取り扱い方!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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よろこびにてっ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

heart-o

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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最終更新日 : 2015-08-15 10:28:26

premise ! / 前提!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 premise

 aug-15-2015

 

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

 

 

  

  

 

 前提

 2015年8月15日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

内容には 一貫性が ないよおーっ!

 

それらを どー 観じたりー 使用するかー はあーっ 各自の 自律 自由 に 完全に 放り投げー ちゃってるんだおよーんっとなあーっ!

 

 トレーニングの例 参考資料 として よさそーなあーっ リンク 動画に 関してはあーっ!?!

 

動画を 見ながら やり続けることはー heart-o としては すすめないっ!

 

一回 バアーっと やってみて あとは 書き出す とか 覚えておく とかで 自律 して 自己 の 呼吸 リズム 感覚 として 流れを 新しく 観じて やることおーっ そのためにはあーっ そのまんまの 動き 組み合わせ 回数 などで やるのでもなくーっ 自己で 新しく 創造し直してーっ 観じ直してーっ 自己全体中の 全エネルギー 全意識 全バイブレーション を 観じ続けてー 一辺倒のー 繰り返しではなくーっ!

 

資料としてだけー 軽く 触れといてなーっ あとはーっ 有効に 利用したりー 活用したりー するよーにねーっ!

 

まー なんでもー そーだけどなーっ!

 

特に 号令 に したがってー 他 の 声 バイブレーション 意識 指図 合図 に ずうーっと したがってえーっ くっついていっちゃったあー まあーんまあーっ とかなあーっ 状況でー ことを なすーっ とゆーことはさーっ!

 

催眠術に まーんまっとおーっ ひっかけられちゃったあー まーんまーっ エネルギーの 主観 つまり 自己で ダイレクト 直接に 観じたり 発見したり 気づいたり 発明する 創造する とゆー ことをー 放棄 しちゃってなあーっ!

 

言いなりー ってかあーっ 奴隷 のー 盲従 バイブレーション エネルギー 意識 状態 に なっちゃっていくからだっわあーよーっ!

 

とゆー ことー だからさあーっ!

 

だから ビデオ とかってー 催眠状態 で からっきしー の 受身状態 に 完敗 しやすいー ツール 媒体 でもー あるよーっ!

 

そーゆーことにー 注意してなーっ!

 

やーれーいーよーおーっとなあーっ!

 

 っとゆーのがあーっ 前提 だねっ!

 

 ではっ 自己の中心意識軸を 自律して 自由に 完全開放でねっ!

 

自己全体と ダイレクト リンク だいっ!

 

 ではーっ!

 

はじめちゃうかよーっ!

 

 

 

 

 

 

 

 

注っ

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニング中 瞬発的なあーっ キラッキラァーッ なあーるうーっ!?!

 

ヒッ ヒッ ヒィーラーメーキィーッ!?!

 

とっかもだねっ!

 

サックサクーッ 起こることも あり得るよおーっとさあーっ!

 

それはーっ エネルギーが 開放されてー 統合したりしてねーっ!

 

起こるんだなあーっ!

 

そーゆー こともー ひっくるめてー 全体エネルギーの 流れは 今 だけの 新しい フレッシュな 乗り物 のよーな ものとしてー 明滅し続けるー 今 だけの エネルギー の 流れ 観じ 全体性 を 観じてーっ ダイレクトな 純粋バイブレーション コミュニケーションを し続けるよーっ!

 

ってとこはあーっ!

各自 が 自己 の 真ん中 でねーっ 観じて 今っ 今っ 今っ ・・・ とおーっ 実行 し続ける もの だからさあーっ!

 

そこには 今 トレーニング No.2 の 30秒中の10秒 だから あと 20秒は 気を ソラサズー 絶対 キープしなきゃーっ!

 

とかではなくー もっと 自由に 全開放してさあーっ!

 

ってこと だなーっ!

 

まー その中で キープ したりー とかはー オッケー だけどなーっ!

 

絶対 これだけー やりきるーっ!

 

とかってー カッチ カッチーッ の がんじがらめえーなあーっ トレーニングはあー つまんないしー 体作りー とか だけにー フォーカス しすぎるとー 結局はあー 体もー 案バラス に なったりー 柔軟性 自由性 自律性 新鮮さ などを 大幅に 欠く 可能性が ありあり だよなーっ!

 

ってなあー ことがあー heart-oの 観じ だなーっ!

 

トレーニング中 外に 出て 風に 当たろーっ!

 

とかー 観じたらー 当たればー いーんだよーっ!

 

全体の中に あり続ける 全バイブレーション と 自由に 開放して コミュニケーションすることこそがー heart-o の トレーニング の 意味 なっのさーあーっとなーっ!

 

ではーっ!

 

いくぞーっ!

 

いけーっ いけよーっ!

 

自由にー 自律して さあーっ いけーいーっ!

 

トレーニングも だねーっ!

 

動き 1つ 取ってもさーっ!

 

同じ 動き の 往復 とかでー それ ワンセットーッ!

 

とかってー なってるよーっ!

 

リンク 動画 とかでは なあーっ!?!

 

ただねーっ!

 

それ やってみて だねーっ!

 

やりながらー 応用してー とかってー ことも なくなっちゃうーっ てなあーっくらいにさあーっ 自由に なってみてねーっ!

 

何 やってんのかあーっ 今はあーっ!?!

 

のよーなあー 混合 ミックス ジュース の でっきあっがりいーっ!?!

 

のよーなあー 動き とかもー ありありー だよなあーっ!

 

決まりきったあーっ トレーニングを 1 から 10000 まで やったってさあねーっ!

 

全体も 頭も 思考も 感覚も 感情も 全体 エネルギー 意識 バイブレーション 固まっちゃってー おもしろくなくなってきちゃったりー するからねーっ!

 

んでーっ!

 

ぐにゃあーぐにゃあああーんんんーっ!?!

 

ってなあー 何よおーっ このおーっ 動きはあーっ!

 

ってこと とかもー 入れてくとねーっ!

 

柔軟に なってー 自由に 自律して くるんだよおーっ!

 

まー その中でもー 全体の 感覚としてもー バランスよくー 奥まで 効いちゃって 来ちゃうよーなー トレーニング を リンク してるよーっ!

 

それはー それらをー 使ってみてー 自己の 全体の中で 観じる 感覚を ピックアップしてー わかりやすくー とらえやすくー するよーにー とゆー ことでー だなあーっ!

 

ただー それをー ただー やってるだけー ではー ないぞーっ!

 

それはー きっかけー に すぎないーっ!

 

とゆー ことー だけー なのさあーっ!

 

はじまりのー 前のー ステップ ってことー なのだあーっ!

 

いーかーいーっ!?!

 

ではーっ!

 

ひゃっほぉーいーっ!

 

おっぱじめろよおーっ!

 

ヘーイーッ!

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

heart-o

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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最終更新日 : 2015-08-15 15:40:12

my whole body workout ! / マイ ホール バディー トレーニングー!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 my whole body workout

 aug-15-2015

 

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

 

 

  

  

 

 マイ ホール バディー トレーニングー

 2015年8月15日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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 whole body workout

!

 

ホール バディー トレーニングー

 

 

の マイ バージョン 解説 を さあーっと シンプル に しとこっ!

 

 from heart-o website

 

 spirit yoga workout meditation    かんじる    すぴりっと   よーが   とれーにんぐ   めいそう

 

 

yoga exercise よおーがあーっ たいそおーっ


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whole body workout etc ぜんたあーいーっ ぼでぃー とれーにんぐっ ほかーっ 

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この下に

 

the same content as whole body workout etc above with title

ぜんたあーいーっ ぼでぃー とれーにんぐっ ほかーっ 同じ内容 タイトル付

 

以下

 

として 内容が わかる タイトル と リンク を 挿入 してあるよーっ!

 

点のみの リンクは 各点が トレーニング 資料 動画 などであり 左 → 右 へと すすむのが 基本的に まとまってる → ばらばら 個別 特殊 な もの とゆー おーざっぱな 分類 だけどー 必ずしも そーとは 限らないーっ!

 

 まず spirit yoga workout meditation かんじる すぴりっと よーが とれーにんぐ めいそう の yoga exercise よおーがあーっ たいそおーっ の 左 あたり から よーが の 基本 体幹 を 全体 バランス させ 静かな 呼吸 全体 の バイブレーション 微細 エネルギー の 感覚 などを 観じる ことを 徹底させるーっ!

 

んでーっ!

 

よーが だけではー サッサー としたあー 敏捷なあー アクション エネルギー の めりっ とかあーっ はりっ とかがあーっ 欠けてくるー かもしれないねーっ!

 

まあー 一言で 言えばあーっ ぼーっと しすぎちゃったり するかもねーっ!

 

そこでー 次の ラインを ネクスト ステップ としてー 提示 してるのさーっ!

 

whole body workout etc ぜんたあーいーっ ぼでぃー とれーにんぐっ ほかーっ  

 

 なのだーっ!

 

heart-o は トレーニング 内容 のみーっ だけでもなくーっ!

 

やってる 存在 の 全体 の テンション エネルギー バイブレーション の 力 としてさあーっ!

 

まずーっ これもー やっぱりー 左 から すすめるのさーっ!

 

最初は XHIT Daily の トレーニング の 基本 だなっ!

 

その あと ほかの トレーニング とか 資料 を 入れたのはーっ!

 

XHIT Daily の テンション よりは 低い テンション とかあーっ まー もーっちょっとー 日本 っぽい 感触でーっ やったほーがー いけるー とかあー それ以外のー 特殊的な 資料 などを あわせて おいてー 各自 の バランス 感覚 に 合わせてー 使えるよーにしといたー つもりー だなあーっ!

 

内容は 反対の意見 とか 実践 とかも あるけどさーっ!

 

まあーっ まずはーっ heart-o は ヨーガ 基本 の 全体 バランス 体操 深呼吸 瞑想 

 

+ 

 

whole body workout etc ぜんたあーいーっ ぼでぃー とれーにんぐっ ほかーっ 

 

の中 からーっ XHIT Daily の 要素を 入れて 創作的に トレーニング し続けてるよおーんーっ!

 

whole body workout etc ぜんたあーいーっ ぼでぃー とれーにんぐっ ほかーっ 

 

は XHIT Daily を まず 上から リンク タイトル を  ピンク で 2回 に わけて 一日ずつ 交互に やる とか まー こまめに やったりも してるけどねーっ!

 

ビデオで 見ると 長いがあーっ!

 

書き出す などしてみるとーっ 同じ トレーニング とか 似たよーなのが あったりして それらを 全体の 流れとして 自然に 効率よく 時短で 組み合わせたり アレンジしたり して やると そーでも ないんだよなあーっ!?!

 

1回は ビデオを 見ながら やってみてもー いーけどさーっ!

 

ビデオ 1本が 長いからさーっ!

 

んでっ!

 

自己の バランス リズム 組み合わせ方 とかにしてー サッサと できるよーに なっちゃったほーがあーっ!

 

いーよーっ!

 

ってなあーっ ことでさあーっ!

 

XHIT Daily 以下の カンタンな 解説 しとくさあーっ!

 

 

リンク タイトル 赤  ビクトリアシークレット ファッションショー トレーニング 撮影 等

 

リンク タイトル 黄緑 ヨーガ的 トレーニング

 

リンク タイトル 紫 顔 頭 首 周辺 の トレーニング マッサージ

 

 

ビクトリアシークレット の トレーニング が 登場したからだなあーっ!

 

ついでにーっ ビクトリアシークレット 自体にも リンク しといたのさあーっ!

 

まあーっ モデル ってー やせすぎー とかあー 不健康なあー イメージ が あるかもー だけどー この モデルはー 健康的 だしー パワフルだよなーっ!

 

またあーっ こーゆー よくもー わるくもー どっかあーんーっ!

 

としたあー ものをー バイブレーション としてー 体感 しとけばあーっ!

 

あらゆる意味に おいてもさあーっ!

 

吹っ切れるー よーなあーっ とっこもーっ 多分に あるよーなあー 気もー した訳 だなあーっ!

 

中途半端な とこでー バイブレーションを 酩酊させてー ウロウローッ ウジウジーッ ノロノローッ してるとかあーっ!?!

 

ちょっとしたあー 違いにー 優越感 でもーっ 劣等感 でもーっ ぶっこいてたりーっ!?!

 

してんのがあーっ!

 

ばかばかしくなるよーなー ドッカアーンーとおーっ 突き抜けたちゃったあーっ!?!

 

とこもー あることはー あるしー それがー どーしたーっ!?!

 

とー 逆にー 結局 それはー 幼稚な 赤ん坊の 甘えたあーっ お菓子に 飛びついちゃってるー だけなあーっ 世界 だよーんーっ!?!

 

などともーっ 観じられるー かもねーっ!

 

撮影の中での やりとり とか カンジ とか 出てくるけどなーっ!

 

彼らはあーっ 純粋に エネルギー を カンジ 続けて いたいのだなあーっ!

 

って その 素直さ が ありったけー 充満してるのがー カンジ られたのさーっ!

 

全体で 自己の全てで それを カンジ 続けたいのさあーっ!

 

それをー 全体で 自己の全てで あますところなく 表現し続けたいのだあーっ!

 

ってのをー 純粋に 素直に カンジ たのさっ!

 

で 美しさ とは 強さ でも あるし 全ての バランスであり カンジること と 一体化 してるのであるからさーっ!

 

それを カンジ て ぶつけ合い さらけ出し合い 表現し合う 1つの 場 として ビクトリアシークレット が あるんだねーっ!

 

その 意志の強さ 明快さ が 合致 しててねーっ!

 

一年 とかで 入れ替えに なるよーな もの とは 違い 今の メンバーは ある程度 固定 してるのがー そこに あって 意識が しっかり 組まれてて そこに 入り込む 余地が ない 信頼関係 が 確立しちゃってー それを 育むことに 集中してるからー 新規ではー なかなか 入れない モード なのかなーっ!

 

などとかもーっ カンジ たよねっ!

 

例えば 自然の 大波 とか 滝 の 中 で 撮影 してるよおーっ!

 

そこで モデルが カンジ るのは 自然 の エネルギー とか 自己 の 全体 の エネルギー とか スタッフ の エネルギー とか 全て の 存在 の エネルギー 意識 強い 意志 なんだよっ!

 

それを 凝縮して 結晶化して 表現しよっ!

 

とゆー 意識の結晶が 立ち続けてる 場なんだなあーっ!

 

って 撮影 を 観てるだけでもーっ ハッキリ と カンジ られたさーっ!

 

そーゆー しっかり 全てを カンジ て 体 の 全て に 流して 存在 してるーっ!

 

とゆー エクスタシー の 表情 だったりー 全身 から きこえる エネルギー だったりー それを 見て 美しい と カンジ たり 圧倒 されたり 憧れ たり させ得る のさあーっ!

 

その 憧れは 自己 も そのよーにー 豊かに たっぷりと 全て の エネルギー を 繊細 に カンジ て 全身 で 表現 し 尽くしたい とゆー 希望 なんだよねーっ!

 

それをー 確認したくてーっ 観てる 存在たちがー あるのかもねーっ!

 

まー いーとこをー 取ったけどねーっ!

 

そーゆー 一側面はあーっ 確かに あるなあーっ と カンジ たのさあっ!

 

反対に ショーの 合間に 一人の モデルが 放った 言葉 なのさあーっ!

 

人生は 短いよーっ!

 

だからー 楽しまないとーっ!

 

とかなー 内容があーっ あってだねーっ!

 

そこにはー 人間は 大体 このよーに おいぼれて 何十年で 死ぬーっ!

 

とゆー 制限意識が あってねーっ それによって 今のよーにー ピチピチ 若く チヤホヤ し合っていられるのもおーっ おーほんのおーっ 一時 なあーのだあーっからさあーっ!

 

とっととーっ がつがつー っ思いっきりー 楽しまなっきゃあーっ 飲み食いやりまくらなきゃあーっ!?!

 

損っ 損っ 損っ だなあーっ!

 

っとかなあーっ 隠れたー 恐怖 とかー 既に 老いて 凝り固まった 思考 意識 エネルギー バイブレーション などがー あるなあーっ!

 

ともー カンジ たのさーっ!

 

まー それをー 逆手に 取って 使ってるー 技巧者 ともー 言えるかもー だけどねーっ!

 

そこー 止まりじゃー さみしー かなしー つまんなーいー よなーっ!

 

ってのはー ショーを 見た 後の 空虚感 とかにー ある かもなーっ!

 

何かあーっ すっげー 派手でー ごーかいなー ものをー 観たよーなあー 気に なってたんだけどー 終わって みてーっ!?!

 

あれはーっ どーしたーあーっ どこーへーっ 行ったあーっ 何 だったのかあーっ!?!

 

ってなあー きつねに つままれたよーなあーっ!?!

 

それだけではー なあーんにもー ならないんだよさあーっ!

 

ってなあー ことがー ドハデ なだけにさあーっ より 明確に カンジ られるかもねーっ!

 

まあー 言葉 だけではなくてーっ バイブレーション としてさあーっ!

 

5感で 刺激 として 体感 しときゃあーっ!

 

それ以下の ものとかにもー 強く ブレナイでー どーん と 存在するよーにー なっちゃえるー とかもねーっ!

 

ありだしなーっ!

 

ってなー ことでー まず-っ ビクトリアシークレット リンク したでしょーっ!?!

 

んでーっ!

 

次はあーっ!?!

 

黄緑 ヨーガ的 トレーニング これはー 下にも 続いてるけどなーっ!

 

まー エッセンスとしてはー ヨーガ と XHIT Daily に 同じくっ ってなあー 観じ だったのでー heart-o としてはあーっ 基本的な とこで 出てる 黄緑 リンク だけー おさえとけばー いっかーっ!?!

 

ってことでー それ以上 見たければー 下に あるからー 見ればあー いーさーっ!

 

ってことでなあーっ リンク したよーっ!

 

次はあーっ!

 

紫 顔 頭 首 周辺 の トレーニング マッサージ だねーっ!

 

まず 前に 書いた おきゃんママの 顔周辺の 筋肉を 鍛えて リフトアップするーっ!

 

とゆー のだねーっ!

 

それとはー 別に 一番下の かたまりにはー マッサージ 理論 実践 の リンク を したねーっ!

 

こっちではー むしろー 顔とか 鍛えるのはー だめでーすうーっ!

 

って 言ってるのだねーっ!

 

ここらはあーっ 対立してるがあーっ!

 

まー 自己で やってみてー とかー でー いーんじゃねーっ!?!

 

ってかあーっ heart-oは この 内容を 自己で ブレンドしてー 全て 利用してるーっ!

 

ともー 言えるからねーっ!

 

マッサージ とかねーっ トレーニング とかでもさあーっ!

 

先生 っぽい 存在 なしではー やれないよーなあー 作法は heart-oは しないほーがー いーと 観じてるねーっ!

 

自由に させない 決めつけてるよーなー 対し方 ってえーのはあーっ 相手の 自由 自律 を 奪う からさっ!

 

まー それはー 自己の 自由 自律 も 奪う のだよーっ!

 

だからだなあっ!

 

それは 頼られる 教えてもらいたがられる とゆー 循環 に 中毒化 した エネルギー 意識 連鎖 の 描き 続ける 1つの 制限的 ドツボ に はまっちゃったあーっ!?!

 

意識体 同士っ!

 

ってこともーっ 言えるのさあーっ!

 

heart-oは マッサージ って 気持ちよく してもらいたい してもらって 感謝される とゆー 味 とか 感触 に 中毒 に なっちゃった 意識が やり続けてる 可能性が あるよなーっ!

 

って 観じは あるねーっ!

 

んで!

 

例えばさあーっ!

 

何かの ツボーッ とかってー 言うぢゃねーっ!?!

 

それがさあーっ 何かと つながってるーっ!

 

ってー 言ったりー 決め付けてー 動かさずーっ 頑固にーっ 言い張り続けてるうーっ からっこそだなあーっ!

 

その イメージで そーなっちゃう だけでねーっ!

 

そんなことー 言わないでー ツボ も へったくれもー ねーよーっ!

 

とかなー 世界観 バイブレーション観 ならー そーなってる だけかもねーっ!

 

で 絶対 絶命 的 にだなあーっ ツボ ありきいーっ!

 

絶対 ツボ が あって それは 無視 できないーっ!

 

ってなー ことはさあー 思考が コリコリにー 凝っちゃってるんぢゃー ねーのかあーっ!?!

 

ともー 逆にー 言えるかもしれーんよなあーっ!?!

 

ってー やっとくかあーっ!

 

まあー ここではなあーっ!

 

そーしないとー いつまでもー ツボを 押さないと いけない 世界が 永遠に 終わることが できないーっ かもだからねーっ!

 

heart-oは 全ては 絶対 ぢゃない 終わっちゃって 完全 消滅 しちゃって おっけー だあーっ!

 

存在 だけがー 純粋 に 残る のさーっ!

 

あとはー ぜーんぶぶぶうーってばさあーっ ぶっこわしてもー おっけーっ!

 

ってー やってみるよーっ!

 

存在 の 純粋 さ を ビンビン にーっ カンジー よー とかあー してるのかもねーっ!

 

そーしてーっ!

 

まー heart-o はー こー だからねーっ!

 

そこへ 行くと おきゃんママは 例えば 全部 無料公開 してるからさーっ!

 

エネルギー的には 全開放 基本 だったねーっ!

 

その後で おまけ的に 商業的にも できるよーに なってったあー けどさあーっ!

 

それが 最初から 全部 無料公開は しないで 全部 商業的に パッケージして 封印して 貨幣と 交換でないとーっ 出さないわよーっ!

 

ってなあー エネルギー だったらねーっ!

 

こーはあーっ ぶっ飛ばなかったあーっ んではあーっ ないのかなあーっ!?!

 

とかってー heart-oは 観じてるさーっ!

 

そこいらへんがー おきゃんママのー 好きなとこーっ!

 

とは 言え heart-o は 本とかまではあーっ 買わないんだけどねーっ!

 

まー 無料公開ので 十分 だからですよんっ!

 

XHIT Daily は その バイブレーション ぶっとび観 はーっ!

 

ずば抜けててさあーっ!

 

なんかーっ いせーがー いーのさーっ!

 

で もちろん 全体が バランス 取れててー キレー だしねーっ!

 

それ以上に エネルギーが いーなあーっ と 観じらからさーっ!

 

声 言葉 の 使い方もー メリ ハリ テンポ リズム も シャキッ としてるんだよおっ!

 

ダンベルとか 使うことも あるがーっ 持ってなかったらー 缶詰とかでもー いーからさーっ!

 

とかってなあー ちょっとした 一言がー 無理なく 自己の 出来る範囲で やれるよーっ!

 

ってことでー 貫いて やってるー 意識がねーっ とにかく 純粋にー トレーニング 自己を 鍛えよおーっ 意志を 強く 持ちーっ 成し遂げたあーっ 爽快感はーっ サイコー だってさあーっ 観じてみよーっ 気持ちいーぜー ひゃっほーいーっ イエーイーッ!

 

のよーなー のりがー ハリがー 存在の 中心から 溢れて 来てるよーでー とてもー いーのさーっ!

 

だからーっ!

 

heart-oは ダントツー でなーっ XHIT Daily 一押し するよーっ!

 

トレーニングの内容も バランスよくて やってみて すぐに あー これはー いーよーっ!

 

って 観じたからーっ 納得して 楽しく 自然に 進められるのさあーっ!

 

動きがねーっ!

 

飽きが 来ずーっ 楽しく 気持ちが 弾み 続けられるよーにー リズム感 とかも よく 子供 の 遊び のよーに セット してあるのがー やっぱー 楽しんでー やってるよなーっ!

 

これはーっ!

 

ってなあーっ 楽しみながらあーっ やってー 作ったのがあーっ 観じられるー 全体 内容 なっのさーっ!

 

トレーニング って シビア で 暗い 重い ハード な エネルギー 感覚 のがー ありがちっ なのだがねーっ!

 

XHIT Daily のはー 軽くて 楽しいー 明るいのさーっ!

 

しかーしー 内容はー 重い とこもー あるけどさーっ!

 

それをー いかにー テンポ よくー ハギレ よくー 軽快にーっ 楽しく やるっかあーっ!?!

 

ってことにー 自然にー 繊細にー 明快にー タッチ して来るのさあーっ!

 

さっすがあーっ イエーイーッ!

 

ってなあーっ カンジー だなあーっ もーっ!

 

とは イエーッ それだけにー とどまってるー わっきゃあー ないのだよおーっ heart-o としてはだねーっ!

 

例えばあーっ!

 

マッサージ って 外から やるだろーっ!?!

 

トレーニングは 中 から 動かして マッサージ と 同じ か それ以上 だねーっ!

 

まー マッサージ を セルフ で 部分的に 使っても いーしー さーっ!

 

瞑想 とか 思考 意識 の より 微細 純粋 な バイブレーション 世界 ではーっ!

 

体を 動かす より 純粋 な エネルギー を ダイレクト に 動かすーっ!

 

とゆー ことでー より 大きな 動き を してみたりー も するよなあーっ!

 

だからさーっ!

 

これが 一番だーっ とかー 唯一だーっ とかではー ないのさーっ!

 

例えば 意識で イメージ だけで 美顔 とか 美しい 全体 プロポーション とか 機能 とかもー 想像 して 創造 できちゃう かもー しれないよーっ!

 

それはー やってみなけりゃー わからない でしょーっ!

 

heart-oは 全てを 同時に やってるのがー 今のところー 一番 いーかなーっ バランス的にはあーっ!

 

ってなあー ことだけどねーっ!

 

時 に よってはー 瞑想 とか 意識 純粋 バイブレーション に バリバリ 一体化 しちゃってるーっ!

 

ってなあーっ 時も あるしさあーっ!

 

それをー バランス させていくのにー 今のところー 全てを やってるー ってだけー だよおーんーっ!

 

ってなあー ことだなあーっ!

 

っと ゆーことでねーっ!

 

リンク の ちょっと したあーっ 解説 だった のかあーっ!?!

 

まーねーっ!

 

じゃーなあーっ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

heart-o

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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最終更新日 : 2015-08-16 11:23:19

whole body workout ! / ホール バディー トレーニングー!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 whole body workout

 aug-15-2015

 

   

  

 

 ホール バディー トレーニングー

 2015年8月15日

 

 

 

 

 from heart-o website

 

 spirit yoga workout meditation    かんじる    すぴりっと   よーが   とれーにんぐ   めいそう

 

 

yoga exercise よおーがあーっ たいそおーっ


.   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .  


whole body workout etc ぜんたあーいーっ ぼでぃー とれーにんぐっ ほかーっ 

.   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   
 


the same content as whole body workout etc above with title

ぜんたあーいーっ ぼでぃー とれーにんぐっ ほかーっ 同じ内容 タイトル付

 

以下

 

Victoria's Secret Angel Butt Workout

 

 

 

https://youtu.be/i1ZzdBgLtZg

 

How to Get Legs Like a Victoria's Secret Angel Model

 

 

https://youtu.be/AGYM9Quh9J0

 

5 Minute Ab Workout

 

https://youtu.be/D3au2wdRon4

 

Nicolas Cage and the Top 10 Worst Pre-Workout Foods

 

https://youtu.be/JWxf563QieY

 

Adriana Lima Leg Workout

 

https://youtu.be/XTlDkfq4ZZk

 

Total Arm Workout

 

https://youtu.be/cF0niVnmMY0

 

Toned Arms Workout

 

https://youtu.be/zU9ig8oaU6E

 

How to Burn Off a Starbucks Frappuccino in 5 Minutes

 

https://youtu.be/5OTgv_vAZ8Y

 

How to Burn 50 Calories in Less Than 3 Minutes

 

https://youtu.be/cb2BuW0bMow

 

How to Lose Belly Fat: 5 Minute Abs

 

https://youtu.be/bqxxtxXWMsM

 

How To Lose Arm Fat

 

https://youtu.be/hAGfBjvIRFI

 

9 Exercises For A Flat Stomach

 

https://youtu.be/HrpW5PliIdU

 

Chest and Back Workout

 

https://youtu.be/zBaBIBLvrUA

 

Sexy Back Workout

 

https://youtu.be/dxUWgnWrOno

 

Workout For A Slim Waist

 

https://youtu.be/HEnqw8MdtEU

 

Best Exercises For Burning Calories

 

https://youtu.be/-HJcmTCKGqY

 

10 Minute High Intensity Workout

 

https://youtu.be/sQs6It4m5xY

 

7 Minute Intense Cardio Workout

 

https://youtu.be/9ZWZ4Aha6eM

  

The Victoria's Secret Fashion Show 2012

 

https://youtu.be/yL9i5OXUhg4

 

2013 The Victoria's Secret Fashion Show

 

https://youtu.be/TKip38yfEsQ

 

Victoria's Secret Fashion Show 2015

 

https://youtu.be/Bl6AdU40V3k

  

食べる順番、時間がカギ!同じメニューでもみるみる痩せる方法

 

http://josei-bigaku.jp/health/diet0902/

 

ダイエットに効果がない間違ったジムでの行為

 

http://josei-bigaku.jp/health/dietnikoukanashi34628/

 

プヨ腕解消、腕見せに自信!道具なしでできる腕痩せエクササイズ

 

http://josei-bigaku.jp/health/ninoude0810/

 

ランニング前のストレッチ! 

 

https://youtu.be/OmAJ1bLZ51g

 

ヴィクトリアシークレットのエクササイズ<ストレッチver.>

 

https://youtu.be/ORI7k35XBVA

 

ヴィクトリアシークレットのエクササイズ<ワークアウト編> 

 

https://youtu.be/cfhUbIykJX8

 

有酸素運動で脂肪燃焼! 

 

https://youtu.be/JLe3r2HNMFQ

 

太陽礼拝デトックス

 

https://youtu.be/ftCid-pH5HU

 

胸前とお腹の体幹トレーニング

 

https://youtu.be/LbZfZzDO4xs

 

【お尻痩せ!】ヒップアップエクササイズ

 

https://youtu.be/SXHuq4OKA1I

 

【姿勢がよくなる!】体幹を使ったコアストレッチ

 

https://youtu.be/FOivcDiwYBE

 

「お尻痩せエクササイズ」でお尻の筋トレ

 

https://youtu.be/0vqNoAgzRpU

 

二の腕を細くする美コアトレーニング

 

https://youtu.be/mYWr-Da11Xc

 

【お腹の脂肪をおとす】おなか引き締めエクササイズ

 

https://youtu.be/L_rbbTuKBCQ

 

代謝を上げて、痩せやすく。肩甲骨トレーニング

h

ttps://youtu.be/nJbobZWLL5c

 

ウエストを引き締めるエクササイズ

 

https://youtu.be/1zPPyFIlqEI

 

【太もも痩せ!】内もも引き締めシェイプ

 

https://youtu.be/F4XNCVBhQMs

 

【脇腹引き締め】お尻と脇腹のシェイプアップトレーニング

 

https://youtu.be/wH_ai0W4X8k

 

綺麗なお腹をつくる!腹直筋トレーニング

 

https://youtu.be/lLSd6VqtiA4

 

【きれいなおなかをつくる!】骨盤矯正と下腹部のトレーニング

 

https://youtu.be/JxLFZ2_4dyU

 

ひざ上のお肉をすっきりさせる膝上エクササイズ

 

https://youtu.be/E4AIYefOGNk

 

【脚のむくみ・骨盤矯正!】股関節前のストレッチ

 

https://youtu.be/ZNY_QNRaPnE

 

【脂肪燃焼】かんたん有酸素運動でエクササイズ

 

https://youtu.be/sXf6wHrSo2Q

 

肩こり防止のストレッチ

 

https://youtu.be/CubQ81V8jig

 

姿勢を良くするストレッチ

 

https://youtu.be/YRyvAN9nrAM

 

ウエスト引き締めてくびれをつくるエクササイズ

 

https://youtu.be/QDJxXNg1B_0

 

"背中美人"になるトレーニング

 

https://youtu.be/QNY4Z4y5mqo

 

【脚・下腹部】下半身痩せエクササイズ

 

https://youtu.be/CZI9KBFNgZM

 

ふくらはぎを細くする&全身のトレーニング

 

https://youtu.be/0DNVwPoZHqU

 

【タイムアタック形式】胸前のトレーニング

 

https://youtu.be/05DDyDKzPSY

 

ふとももシェイプで簡単代謝アップ

 

https://youtu.be/vBngdvaMUwI

 

【綺麗な体のラインを作る】肩の位置を正すトレーニング

 

https://youtu.be/cfhUbIykJX8

 

顔と首のラインのオイルマッサーシ

 

https://youtu.be/5IKk3n5u3ok

 

オイルを使った脚のリンパマッサージ

 

https://youtu.be/EFd9o5j4BZI

 

おきゃんママの女磨き塾


http://tarumi.livedoor.biz/

 

たるみ改善プログラム

 

https://youtu.be/5OTgv_vAZ8Y

 

たるみ改善プログラム ダウンロード

 

https://a07.hm-f.jp/index.php?action=R1&a=288&g=5&f=18

 

たるみ改善プログラム 携帯用

 

http://tarumi.msc.ms2.jp/tarumi.html

 

たるみ改善プログラム ダウンロード 携帯用

 

https://a07.hm-f.jp/index.php?action=R1&a=288&g=5&f=18

 

ヘッドマッサージ マッサージの基本

 

https://youtu.be/OByMvC_dclg

 

頭皮マッサージ

 

https://youtu.be/52-hHyeuoNI

 

表情が柔らかくなる 顔のマッサージ

 

https://youtu.be/M0yDZjpPtfs

 

表情筋は鍛えるな!【5歳若返る】 美肌対策 顔のマッサージ方法

 

https://youtu.be/fIJE-IH7Vk8

 

【秒速若返り術】耳が硬い人は・・・要注意!老化をストップ

 

https://youtu.be/R7c0aitTR8s

 

【秒速若返り術】表情が赤ちゃんのように可愛くなる! 若返り耳マッサージ

 

https://youtu.be/C6BlzujBuIE

 

【秒速若返り術】表情が良くなる・・モテモテ首のセルフ指圧マッサージ

 

https://youtu.be/0IfNyRAGeS8

 

【頭痛とおでこのシワは後頭部のコリが原因】 頭のマッサージ

 

https://youtu.be/ENqu183BOmc

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

heart-o

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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最終更新日 : 2015-08-16 09:29:27

training tool ! / トレーニング用品!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

training tool

 aug-15-2015

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 mat

 dumbbell

long ball

rubber tube

rubber rube x

ball

hand grip

wrist weight

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

  

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニング用品

 2015年8月15日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 マット

 ダンベル

長ボール

ゴムチューブ

ゴムチューブ X

ボール

ハンド グリップ

手足首 ウェイト

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 トレーニング用品は 全体の奥に 圧と 共に 効果的に エネルギー = 光 を 貫通 させて 風通し を よくする 為に 最大限に ポンプで 押し出す よーな 効果が あり得るよおーだーっ!

 

 体 1つ だけで やる ストレッチ エクササイズ などの トレーニング と 組み合わせる ことにより 相乗効果が 出るおーんーっ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 mat 

 

マット 

 

 

  

 

 

 

長方形の ヨガマット の 他に 2枚 ¥100 とかでもー タイル はめ込み式の 正方形 好きなだけ 組み合わせ 可能の マット 正方形 とか 丸形 の 大きい マット なども あるさーっ!

 

タイル式は 持ち運びにも サイズが 小さくなるよーっ!

 

マットに 限らず 用品は 汗を かくので くさくなりやすいのがー たまっにきずうーっ!

 

マットは 厚目の布を 上に 掛けて 使い 終わったら 毎回 選択して 太陽に 干すーっ!

 

とかあーっ すればー 気分 爽快 いつもー フレッシュ さっ!

 

マットも 拭いたり 洗ったりして 太陽に 干すーっ!

 

などー トレーニング用品は 爽快に キープ しとけばあーっ いーさあーっ!

 

ウェイト ボール などは すぐに 汗が ついて くさくなりそーだからねーっ!

 

直接 触れる ところはあーっ ビニール 等で 覆ってしまいーっ セロテープで 止めえーっ 使い 終わったら 水拭きしてー 乾かすとー いーのさーっ!

 

ビニールはー 付け替えることがー 可能だっかさあーっ 清潔にー 保てるさあーっ!

 

ゴム プラスチック 製 の ツール はあーっ 水拭き 洗いー などすればー いーのだーっ!

 

 

 

 

 

 

 

 dumbbell 

 

ダンベル 

 

 

 

 

 

 

ダンベルは リンクした 動画 などでも 基本が ガイド されてたからねーっ!

まー 何 とかー 限定しないでもーっ!

トレーニング 基本 を しつつー 自己が 発見してー ここをー こーやって 動かすとー ここにー 効いてくるかなーっ!?!

とかあーっ これー シンプル だけどー 奥までー 入ってくるぜーいーっ!

とかあーっ!

観察して 発見 発明 進化させてくー ことをー ススメルゥーッ!

 

動き もー そーだしー 回数 とかー セット とかでもねーっ!

 

今 の 自己 に ベスト なのはーっ!

 

どーかなーっ!?!

 

ってのはー 自己が 一番 わかっちゃうしー 観じちゃえるー ものー だっからさーっ!

 

まー あんまりー 他の 方法とかにー こだわらないでー 自由にー 応用してー やるのさあーっ!

 

例えば リンク した 動画 なんかでもー それを 見ながらあーっ やるよりもー ざあーっと 見ちゃってー 一回はあー やってみてもー いーだろーけどなーっ!

 

その中からー 自己 なりにー よりー シンプル化したりー 時短 で 最も 効率よいー トレーニングをー 今 の ピッタリ観でさあーっ 作成し 続けてー やり続けるとー 飽きたりー マンネリ化しなくてー 新鮮でー いーのさっ!

 

んでっ!

 

例えばあーっ!

 

一気に トレーニングーッ!

 

することもー あるけどなあーっ!

 

何かあーっ やりながらあーっ ちょこーっ ちょこーっ とかなあーっ 気分転換 リフレッシュ的にー 挿入しておくとかもねーっ 全体量 としてもさあーっ かなりー いけるのかもーっ だねーっ!

 

heart-o は 朝一番 にてっ!

 

まんずっ 全体バランス体操 とかーっ 深呼吸 心身統一 瞑想 っぽーくー してからだねーっ!

 

一日の中にもーっ!

 

気が 向いたらあーっ とゆー 自然なー 観じでさあーっとねーっ トレーニング するぞーっ ってーよりはあーっ 

 猫が 伸び~っ するみたいにだねーっ やっておるなあーっ!

 

 リラックスした 状態 キープ でー 意気込まずにぃー さあーっとねえーっ!

 

 

 

 

 

 

 long ball

 

長ボール 

 

 

 

 

 

 

 

例えば ダイソー とかではっ ピンクの生地に 青いストライプが 入った 長ボール が あったねーっ!

 

これを 仰向けで 背後に 入れてー ユラユラしながっらあーっ ほぐしー のばしー など してみるとねーっ!?!

 

 ケッコー 効いてきたりしちゃうからねーっ!

 

バカにー できないですなあーっ!

 

 マニュアル 通りの まじめくっさそーなあー 動き 当て方 とかよりはあーっ!?!

 

もー いーかげーんーっ てっきとおーにさあーっ 斜めにしてみたりー どーでもいーよーにー どーなるかなー こーしてみるとおーっ!?!

 

などとおーっ やってるとおーっ なんかー いーよー これーっ!

 

かーなーりー だなあーっ!

 

マッサージ とかー 金 出してー やられるよりー 自己 の バランス タイミング 呼吸 リズム 回数 深さ などでー いけるからさーっ!

 

それこそーがあーっ リラックスー 全開 だなっさあーっ!

 

うーんーっ!?!

 

 

 

 

 

 

 rubber tube 

 

ゴムチューブ

 

 

 

 

 

 

これもーっ かなりーっ いけるぜーっ!

 

図解 などにてーっ あれやー これやー とーっ 出てくるけどなーっ!

 

やっぱあーっ heart-oはあーっ 自作 自己で 動いて みながらあー 自然にー あー これっ 気持ちイーッ!

 

とかなあー ことをだねーっ さがしてー たのしみつつーっ あそびー の バイブレーションでー リラックスしてー やってしまえーっ!

 

とゆーのをー すすめるよなあーっ!

 

じゃーねーっ!

 

 

 

 

 

 

 rubber tube 

 

ゴムチューブ X

 

 

 

 

 

 

 X バージョンはー 直線 ゴムチューブ とはあー 違う やりかたあー 観じかたあー があー あるー みたいー だなあーっ!

 

 

 

 

 

 

 

ball

 

ボール

 

 

 

 

 

 

 テニスボール 大 の スポンジ っぽい 素材の ボール を 2つ 両手に 持って 握ったり ゆるめたり してるだけーっ!

 

とはー 限らずだねーっ!

 

全体の上にー コロコロー 転がしてー 軽くー プレスしつつー マッサージ的にもー 使えるしねーっ!

 

足の裏で 転がしてー マッサージ風にもー いけるしさーっ!

 

顔の上で 押しながらあーっ 転がしてもー マッサージだねーっ!

 

背もたれに 腰掛けてー 背やあーっ 腰のおーっ マッサージにもー なるさあーっ!

 

携帯 マッサージ チェアー としてー どこでもー 使えるよおーっ!

 

マッサージ風に コロコローッ と 転がすのもー いーしさあーっ つぼ押し のよーにしてー ちょっと 置いといてー 圧してー ずらしてー 置いといてー ってやるとー もー セルフ 指圧 マッサージ し放題 無制限 しかもー 無料 ってかあー まあー ¥200 とかあーっ だねっ!

 

ボールを 握るーっ とゆーのとー 手を 素手で 握るーっ とゆーのとー 両方 比べて みたりねーっ 手で 握るーっ の バージョンではなあっ 2本の指で 挟むよーに つかみ 指先 や 指筋を 鍛えるーっ とかあーっ もおーっ できるんだよなあーっ!

 

手を 握ったり はなしたり するのってー 目覚めにー やるんだけどさあーっ!

全細胞があーっ パッチリ 目を覚ますよーなあーっ 瞬間的効果があーっ あるのさあーっ!

 

まあーっ 手を 握るーっ だけならーっ 素手の ほーがあーっ パッチリするよなあーっ!

 

全体の上でえーっ コロコロー 転がすのはさあーっ 手の平 腕全体 転がしてる 箇所 を 通じて 全体 への バイブレーション 刺激 しててねーっ エネルギー 活性化 するからさあーっ!

 

手 腕 足 脚 首 アゴ などで はさんでみたりしてもねーっ!

 

なんかー いーかんじのー 刺激にー なってくるよなあーっ!

 

 ってーっ かーんじだあーっ!

  

 

 

 

 

 

 hand grip

 

  ハンド グリップ  

 

 

 

 

 

 

 手の握る力 腕の筋肉 骨 などを 刺激 して 意識 意志 の 力 の 強化 活性化 になるよーっ!

 

握って はなすーっ!

 

とゆーっ シンプルなあーっ 動き の 中に 何かあー あるよーなあーっ 気がっ!?!

 

しないかあーいっ!?!

 

 

 

 

 

 

 wrist weight

 

手足首 ウェイト 

 

 

 

 

 

 

 手足首に 巻き付けて 運動する 際に まー 運動しなくても ただ 付けてるとさっ!?!

 

外した 瞬間の 軽やかさー が ステキ かもなあーっ!?!

 

 250g 程でもー 手足首 に 巻き付けるー だけでねっ!

 

腕全体 脚全体 体全体 にもーっ 動かし方 しだいでだよーっ 効いてー 来ちゃうんだよなあーってばさっ!

 

 圧を 掛けるとさあーっ コア に 効く からねーっ!

 

ただしーっ heart-oはあーっ  ヨーガ を 基礎 としたあーっ  素の全体 での 全体 バランス 体操 あってのー トレーニング用品 だよあーっ!

 

でないとさあーっ!

 

素の力 による 軽妙で 微細なるうーっ 統一力 がねーっ!

 

ツールでしか 出来ないよーなあー 不自然な 心身の状態を 招き それを ツール 補強 するごとにーっ 拡大 させてー よっくねーかなーっ!

 

っとかあーっ  観じるのさーっ!

 

少し 入れても いーよーっ!

 

っほどー かなあーっ!

 

 基礎は あくまでー 裸のエネルギー より 微細なるーっ エネルギー への 観じ方 を 目的 に したあーっ 準備 としてのー 体操 全体 エネルギー バランス 調律 だっからさあーっとねーっ!

 

まあーっ 微細エネルギー があーっ より 目的に 近いよっ!

 

ってことでねっ!

 

例えば 呼吸 もっと 行けばあーっ 意識 のみで バイブレーション 全体 を 自律 させ 自由 に 動かせればあーっ いーんだよおーっとねっ!

 

体を 動かさなくてもさあーっ!

 

そこがあーっ 本末転倒に ならないよーにー 主軸は 微細エネルギー 意識 バイブレーション による ダイレクト な 流動 なのよーっ!

 

ってなこったあーっ 

 

へーイッ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

heart-o

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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最終更新日 : 2015-08-16 11:58:50


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